Co to znaczy stres
Co to jest STRES
Stres mogą powodować dramatyczne wydarzenia (na przykład katastrofy), obejmujące całe ekipy socjalne, problemy albo zagrożenia dotyczące jednej albo kilku osób, lecz również drobne, codzienne uciążliwości (jak np hałas czy palenie papierosów). Większe znaczenie niż samo wydarzenie, mogące być źródłem stresu, może mieć jego subiektywna ocena, a również ocena możliwości poradzenia sobie z stworzonymi trudnościami. Pomocne są przy tym zdolności radzenia sobie z pojawiającymi się negatywnymi emocjami i zdolność korzystania ze wsparcia społecznego.
Krótkotrwała reakcja na stres bazuje na mobilizacji organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego i aktywności umysłowej. Powiększa się ciśnienie krwi, podwyższa tętno i poziom cukru, zwężają naczynia krwionośne w skórze, myśli biegną szybciej, szybsze są także reakcje na bodźce. Ciało i umysł opracowane są do działania, do walki albo ucieczki. Pojawiają się emocje takie jak strach, lęk, złość, wrogość.
Przedłużający się stan mobilizacji organizmu może prowadzić do wyczerpania i spadku odporności na impulsy wywołujące stres. Działające nieustannie stresory, jak na przykład ciągłe kłopoty w pracy czy niecelny związek małżeński, mogą niekiedy powodować większe szkody niż znaczące, jednokrotne niepowodzenie, aczkolwiek wrażliwość na cierpienie osoby dotkniętej codziennymi zmartwieniami czy przykrościami może być stępiona. Podobne zdarzenie obserwuje się w razie żaby, która da się ugotować żywcem, jeżeli temperaturę wody podnosić etapowo.
Stres wpływa na aktywność układu odpornościowego, podwyższając ryzyko ostrej infekcji dróg oddechowych. Może powodować niedokrwienie mięśnia sercowego, zakłócenia pracy serca i jego pomniejszoną wydolność. Może nasilić predyspozycję do zachorowania na raka.
Życie jest wyzwaniem, które niesie z sobą konieczność przeżywania stresu. Całkowite wyeliminowanie stresu nie jest możliwe ani potrzebne. Możliwe jest z kolei uczenie się strategii radzenia sobie ze stresem, aby zminimalizować jego niekorzystne efekty. Radzenie sobie ze stresem obejmuje doraźne obniżanie przykrego napięcia, łagodzenie negatywnych stanów emocjonalnych i poszukiwanie rozsądnych sposobów rozwiązywania pojawiających się problemów, powodujących stres.
Spostrzeżenie, iż niektórzy więźniowie obozów koncentracyjnych przeżyli je w dobrym stanie psychicznym, a później wiedli długie i udane życie, doprowadziło Antonovsky'ego do sformułowania koncepcji, w przekonaniu której odporność na stres i tendencja do zachowań prozdrowotnych zależy od określonej orientacji życiowej. Orientacja ta, nazwana poprzez niego poczuciem koherencji, objawia się pewnością, iż życie ma swój sedno i porządek, iż pojawiające się wydarzenia są przewidywalne i wytłumaczalne, sprostanie wymogom życia jest możliwe i iż wymogi te są wyzwaniem wartym wysiłku i zaangażowania. Taka postawa wobec życia powiększa odporność człowieka na dolegliwości i wpływa na jego długość.
Przyg. Bogusław Włodawiec
Krótkotrwała reakcja na stres bazuje na mobilizacji organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego i aktywności umysłowej. Powiększa się ciśnienie krwi, podwyższa tętno i poziom cukru, zwężają naczynia krwionośne w skórze, myśli biegną szybciej, szybsze są także reakcje na bodźce. Ciało i umysł opracowane są do działania, do walki albo ucieczki. Pojawiają się emocje takie jak strach, lęk, złość, wrogość.
Przedłużający się stan mobilizacji organizmu może prowadzić do wyczerpania i spadku odporności na impulsy wywołujące stres. Działające nieustannie stresory, jak na przykład ciągłe kłopoty w pracy czy niecelny związek małżeński, mogą niekiedy powodować większe szkody niż znaczące, jednokrotne niepowodzenie, aczkolwiek wrażliwość na cierpienie osoby dotkniętej codziennymi zmartwieniami czy przykrościami może być stępiona. Podobne zdarzenie obserwuje się w razie żaby, która da się ugotować żywcem, jeżeli temperaturę wody podnosić etapowo.
Stres wpływa na aktywność układu odpornościowego, podwyższając ryzyko ostrej infekcji dróg oddechowych. Może powodować niedokrwienie mięśnia sercowego, zakłócenia pracy serca i jego pomniejszoną wydolność. Może nasilić predyspozycję do zachorowania na raka.
Życie jest wyzwaniem, które niesie z sobą konieczność przeżywania stresu. Całkowite wyeliminowanie stresu nie jest możliwe ani potrzebne. Możliwe jest z kolei uczenie się strategii radzenia sobie ze stresem, aby zminimalizować jego niekorzystne efekty. Radzenie sobie ze stresem obejmuje doraźne obniżanie przykrego napięcia, łagodzenie negatywnych stanów emocjonalnych i poszukiwanie rozsądnych sposobów rozwiązywania pojawiających się problemów, powodujących stres.
Spostrzeżenie, iż niektórzy więźniowie obozów koncentracyjnych przeżyli je w dobrym stanie psychicznym, a później wiedli długie i udane życie, doprowadziło Antonovsky'ego do sformułowania koncepcji, w przekonaniu której odporność na stres i tendencja do zachowań prozdrowotnych zależy od określonej orientacji życiowej. Orientacja ta, nazwana poprzez niego poczuciem koherencji, objawia się pewnością, iż życie ma swój sedno i porządek, iż pojawiające się wydarzenia są przewidywalne i wytłumaczalne, sprostanie wymogom życia jest możliwe i iż wymogi te są wyzwaniem wartym wysiłku i zaangażowania. Taka postawa wobec życia powiększa odporność człowieka na dolegliwości i wpływa na jego długość.
Przyg. Bogusław Włodawiec
- Co znaczy Substancje Psychoaktywne:
- Porównanie człowiek może uzależnić się nie tylko od alkoholu, lecz również od innych substancji psychoaktywnych. Substancje psychoaktywne to są takie środki chemiczne, które przez własne działanie na organizm stres co znaczy.
- Krzyżówka Stresor:
- Dlaczego stres. Lazarus i Cohen wyróżnili niżej wymienione kategorie stresorów. Kataklizmy Kataklizmy oznaczają wypadki, zdarzające się kilku osobom albo całym społecznościom równocześnie. Zazwyczaj są stres krzyżówka.
- Co to jest Syntonia:
- Jak lepiej właściwość osobowościowa polegająca na chętnym i łatwym uzyskiwaniu porozumienia z otoczeniem, łatwość i poprawność funkcjonowania w szerszej ekipie socjalnej, nadawanie na tych samych falach z stres co to jest.
- Słownik Samopomoc:
- Kiedy pomoc we własnym zakresie. Ekipy samopomocowe (ekipy wzajemnej pomocy) poświęcone dla osób z różnorodnymi problemami zdrowotnymi odgrywają specjalną rolę pośród wielu różnorodnych mechanizmów oparcia stres słownik.
- Czym jest Stalking:
- Od czego zależy angielskiego skradać się, pozór) - świadome i złośliwe nękanie obiektu swoich uczuć, nie przyjmując do informacje odmowy utrzymywania kontaktów poprzez drugą stronę. Stalker ma wrażenie, iż odbiera stres czym jest.
- 🕒 Dodano:
- Autor:
Doradca
Czym jest stres znaczenie w Słownik S .