ROZLUŹNIAJĄCE ĆWICZENIA co to jest
Co to znaczy Ćwiczenia rozluźniające definicja. Czym jest mających na celu osiągnięcie.

Czy przydatne?

Definicja Ćwiczenia rozluźniające

Co to znaczy: (ćwiczenia relaksacyjne); rodzaj ćwiczeń szczególnych mających na celu osiągnięcie pomniejszenia napięcia psychofizycznego (nerwowego i mięśniowego). Wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń jest wskazane dla wszystkich bezwzględnie na wiek, a szczególnie wskazane u dzieci i młodzieży wykazującej symptomy zmęczenia i nadpobudliwości, która się nasila w okresach intensywnej edukacji i sytuacji stresowych. Pomniejszenie napięcia mięśni osiąga się poprzez charakterystyczne ułożenie ciała w całkowitym podparciu przy najmniejrozciągniętych mięśniach albo poprzez wykonywanie odpowiednich ruchów. Czynnikami wspomagającymi są: pomieszczenie odizolowane od hałasu, brak rażącego oświetlenia, nie krępująca ruchów odzież, łagodne ciepło, delikatny masaż, słuchanie odpowiedniej muzyki, usuwanie przyczyn zdenerwowania, pośpiechu, dobra koncentracja i wykonywanie ćwiczeń oddechowych

Czym jest Ćwiczenia rozluźniające znaczenie w Słownik C .