RELAKSACYJNE ĆWICZENIA co to jest
Co to znaczy Ćwiczenia relaksacyjne definicja. Czym jest pomniejszenia napięcia psychofizycznego.

Czy przydatne?

Definicja Ćwiczenia relaksacyjne

Co to znaczy: rodzaj ćwiczeń szczególnych mających na celu osiągnięcie pomniejszenia napięcia psychofizycznego (nerwowego i mięśniowego). Wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń jest wskazane dla wszystkich bezwzględnie na wiek, a szczególnie wskazane u dzieci i młodzieży wykazującej symptomy zmęczenia i nadpobudliwości, która się nasila w okresach intensywnej edukacji i sytuacji stresowych. Pomniejszenie napięcia mięśni osiąga się poprzez charakterystyczne ułożenie ciała w całkowitym podparciu przy najmniejrozciągniętych mięśniach albo poprzez wykonywanie odpowiednich ruchów. Czynnikami wspomagającymi są: pomieszczenie odizolowane od hałasu, brak rażącego oświetlenia, nie krępująca ruchów odzież, łagodne ciepło, delikatny masaż, słuchanie odpowiedniej muzyki, usuwanie przyczyn zdenerwowania, pośpiechu, dobra koncentracja i wykonywanie ćwiczeń oddechowych

Czym jest Ćwiczenia relaksacyjne znaczenie w Słownik C .